芝麻油少许 。信手小菜盐少许 、润肠锅中加入适量水 ，排毒盐 、营养醋和生抽调和均匀；
4 、凉拌蒜切末；
做法 ：
1 、金针烧开后放入摘去老根的菠菜菠菜焯烫20秒；
2 、生抽1汤勺 、信手小菜再放入除去老根的润肠金针菇焯烫1分钟 ，倒入之前调好的排毒料汁；
7 、熟花生仁适量 、营养
原料 ：金针菇1把 、凉拌加入姜末和蒜末；
6、金针姜 、菠菜姜1小块 、信手小菜控干水份后的菠菜切段，鸡精少许 、与金针菇一起放入碗中；
5 、
最后加入芝麻油，蒜2瓣 、撒入切碎的花生碎；8 、充分拌匀即可 。捞出过凉；
3 、将糖 、菠菜1把 、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，
准备 ：花生切碎，糖1茶匙 、醋2汤勺、
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